请教大家关于服用补铁剂的问题

大家好， 

本人（42 岁， 女）一直有低度缺铁性贫血， 最近的检查发现， Ferrintin 10.5 ( 正常的最低值是13）, RBC 3.79 （ 正常的最低值是4） total iron bonds capacity 455 （ 这个太高， 正常的最高值是425）。 医生说我还是有缺铁性贫血， 让我继续服药 ferrous sulfate. 

我曾经自己停了铁片， 吃黑巧克希望补铁， 吃了黑巧克力一段时间， 勉强达到正常的值。 看来， 不继续服用铁剂是不行的。 请问： Ferrous Sulfate 和 Ferrous gluconate, 哪一种更好 ? 我怕长期服用铁片引起便秘。 市场上有 slow release and Ferrous Gluconate 的补铁药剂, 不知这两种和 Ferrous Sulfate 有何区别。 先谢谢了。 

 

顺祝大家农历新年平安！ 

 

苏梅