在练习chair pose的时候再细细体会一下。一个老师会让我们有意识地翘起脚趾这样重心转移到脚跟。

来源: danren 于 2019-01-18 12:22:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 瑜伽很好，不伤膝盖。双腿站立的动作重心在脚跟；单腿的站立，就会让你lock the knee! lock the knee ! -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2019 postreply 14:43:16

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