我做的是bikram hot yoga（初级班） 但这个头倒立不在其中。1.请问你做的是哪种瑜伽？能给个视频吗？2. Split

在哪种瑜伽里？我已经自己练了一段时间，现在准备参加个班。3.你提到的要注意的动作，能上个图吗？有什么危险？谢谢

所有跟帖： 

• 视频没必要了。衡量瑜伽功力的长进就是对于呼吸的掌控。 -danren- ♂ (978 bytes) () 01/02/2019 postreply 22:14:04

• 非常感谢写了这么多。你有10 年的经验，还有理论，请多分享，越具体越好，我冬天比较有时间。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/03/2019 postreply 08:26:34