醒来的时间是不是固定？比如总是2/3点醒。另外，一般几点睡觉？

醒来的时间是不是固定？比如总是2/3点醒。另外，一般几点睡觉？我以前也有失眠问题，是入睡难，后来发现是小肠火不足，便先搓热手再用手揉腹部，然后把手放在肚脐上，情况就好多了。用手揉腹部也解决了起夜的问题。有时会12点1点醒，我就敲胆经，也能帮助睡眠。

所有跟帖： 

• 如果固定在2-3是什么问题啊？ -雨桐雨桐- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 18:36:26

• 中医里：11点到1点是胆经，1点到3点是肝经，如果总是固定时间醒，很可能是那个脏腑不畅，可以试试敲敲那个经络。3点到5点是肺经， -九华山庄- ♀ (405 bytes) () 11/30/2018 postreply 19:33:01

• 学问好多啊！我一般两点左右醒，也有四点醒的，比较少点。之前看你说的，你也是两点醒，是小肠问题，这里讲的肝的问题。到底怎么知道自己 -唐七巧- ♀ (32 bytes) () 11/30/2018 postreply 20:00:10

• 也许没说明白，我小肠火不足导致了入睡困难，心肾不能相交，不是2点醒。2点的话一般是肝，试试揉肝经。 -九华山庄- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 20:13:59

• 回头看了，你讲的清楚的，是我看差了。谢谢！我今晚就开始试试。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 20:37:31

• 主要是解决失眠问题，揉肝经只是辅助，所以失眠时躺平，放空脑袋，什么也别想，用手揉手能触及的肝经部位，有酸痛点就多揉揉。 -九华山庄- ♀ (65 bytes) () 12/01/2018 postreply 05:36:46

• 谢谢：) -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 08:31:46