主要是看手机上网太多,这种状态持续一年半载后,自己的正常作息时间和生物钟完全打乱,加上更年期固有的问题,最后,终于导致了严重失眠,三天才一共免强睡了三四个小时不到。我从来就没有过这样的失眠,简直太难受太恐惧了,生怕心脏会突然停跳而猝死。现在,我是不敢再玩手机到深夜了,且在努力做到11点前就关灯睡觉。经过三周的努力调整,现在睡眠基本恢复正常。有了这次吓人的折腾,我获得一个新的认知:世界上最幸福最享受的事情是睡得着并睡得好!谢谢你的祝福!
少玩手机,多睡觉
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• 是啊,只有自己亲身经历过,才会真正做到少玩手机,多锻炼。 -littledogdan- ♂ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 15:11:12