什么因素影响人的寿命？长寿条件你有几项(组图)

 

发表时间： 2018-11-15 07:00:00作者：

遗传是寿命的决定好因素，一般父母辈的寿命可能预示着子女的寿命。（图片来源：Adobe Stock）

人的一生和大自然的季节更替一样，是“生老病死”的过程，即使你是帝王将相，亿万富翁，谁都不能保证一生无病无痛，更没有人可以长生不老。那么，每个人长短不一的寿命，究竟是受到什么因素的影响？你符合几项长寿的条件呢？

影响寿命的因素

1、遗传因素

所谓“血浓于水”，在现实生活中，子女多多少少都会遗传到父母的一些特征，不论是相貌、血型、个性、健康……实际上，寿命也是遗传中的重要的一点，甚至有一种说法认为，遗传是寿命的决定好因素，也就是说，一般父母辈的寿命可能预示着子女的寿命。如果你的父母、家族寿命都很长，恭喜你，你也拥有长寿基因。

2、饮食习惯

饮食和我们的健康、寿命息息相关。（图片来源：Adobe Stock）

我们每天起床张开口就要吃东西，“民以食为天”，饮食和我们的健康、寿命自然是息息相关。现代人大多都有着或多或少不良的饮食习惯，像是偏食、不吃早餐、暴饮暴食、三餐不定时、摄入过量的糖分或脂肪等等，一家人的饮食习惯也往往相似，如果长期累积下来，在身体内就会形成很不好的影响，导致疾病的发生。

3、社会因素

根据研究数据显示，每个人的寿命长短，其中有10％取决于社会因素。现代社会，人们的寿命不仅仅受遗传因素的影响，更是受社会大环境的影响。如果一个人身处的环境拥有清新的空气、健康的土壤、无污染的水源等，避开各种工业污染，自然能促进人体的健康，避免大部分从口而入的疾病。

4、生活习惯

世界卫生组织表明，人的寿命，有15％是受遗传因素影响，也有60％受人的生活习惯影响。但是，随着现代社会生活节奏的加快，社会上每个人都有自己追求的目标，在努力实现的同时，压力很大，也经常忽视健康生活习惯的培养。

人们往往用长时间的工作、学习来追求自身想要得到的事物，忽视了一些不良的生活习惯，例如三餐不定时、长期熬夜、长期缺乏睡眠、缺少运动、吸烟酗酒等，都可能导致疾病的产生，不利于人的健康。

保持健康的生活方式

既然生活习惯是影响寿命的重要因素之一，我们就要在日常生活中尽可能的“健康生活”。

1、乐观的心态

保持乐观的、正向的心态，不仅能让我们勇于面对一些无法面对的事情，积极解决生活、工作上的困难和挫折，还有利于身体健康，相反的，抑郁焦虑的心情不仅影响心理，还可能会导致身体上出现一些疾病。

2、均衡饮食

饮食向来都是人们关注的养生课题，不仅因为人的基本生存离不开饮食，还因为饮食在各方面都影响着健康。均衡饮食、搭配得当、定时定量、戒烟限酒等都是许多人知道却没有做到的事情，提醒大家不要忽视均衡饮食的重要性。

此外，中国人认为“善恶有报”“人在做，天在看”，平时怀抱一颗慈悲的心，与人为善，多行好事，也可能会获得上天的眷顾，多遇贵人，延年益寿喔！

 

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所有跟帖： 

• 我理解的长寿因素 -及时的雨- ♀ (464 bytes) () 11/14/2018 postreply 20:36:57

• 还有乐观、平和的心态，这些都是我们能够做到。不要指望有个好基因，期望有个好环境，盼望天上掉馅饼。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:00:19

• 挑战肾上腺是过劳过累吗？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 08:38:51

• 不是过劳过累。 是指通过释放肾上腺激素处理每时每刻都会出现的那些＂压力＂。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 16:06:37

• 寿命OK就行了，最重要的是活的生活能自理，干什么都有劲！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:05:47

• 我也觉得是。长短不如质量重要啊。不过这文里讲的，套到质量上也一样套的上。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 14:56:33

• 最重要的因素漏掉了 -TBz- ♂ (92 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:13:55

• 醫療 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 03:13:33

• 其实统计告诉我们，在中国污染最少的几个省寿命最短 -dudaan- ♂ (110 bytes) () 11/15/2018 postreply 05:31:54

• 刚刚在网上看到的， 15-30% -choice1- ♂ (4359 bytes) () 11/14/2018 postreply 23:37:17

• 遗传起很大作用。就如同天生会唱歌，一听就会；天生体育好，协调性好；人的聪明和长相等等 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 07:10:09