对。这样饿的结果就是相扑那样超肥。马拉松比赛前一周也是采用这个办法

前几天我一天消耗5285卡。

饿着肚子跑，就是利用反跳。跑量不变（和相扑类似），但节食三天，在比赛前三天开始恢复猛吃，基本停练，这样积累大量的能量，跑马时推迟撞墙的时间。

楼主是马上有马拉松比赛吗？过几天我又有一个全马。一起加油。

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• Intermittent Fasting，不是饿，不是饿，不是饿; Intermittent Fasting，不是每天，不是每天 -甜酒甜- ♀ (454 bytes) () 10/23/2018 postreply 15:20:41