我自去年10月开始16/8断食至今，控制体重效果不错但对血糖改善有限

不过我已经有多年糖尿病史服药控制，而且空腹血糖居高不下。

所有跟帖： 

• 谢反馈。你可以看看书有更详细的介绍。 -Manymore- ♀ (598 bytes) () 10/22/2018 postreply 16:55:41

• 糖尿病患者，不肥胖的也多得是。糖尿病可逆转（reverse）是伪说。通过适度运动，适当饮食的控制，那叫缓解（remission） -华灜- ♀ (181 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:06:18

• 只能理解为凡事都有个体差异，有人受益有人未必 -夏阳- ♀ (229 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:11:10

• 个体是肯定有差异的，但跟在病情的阶段应该也有关系。另外她未必没收益，如果不做IF可能病情就更严重了。 -Manymore- ♀ (84 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:31:01

• 原想跟多多的主贴的，跟错了，不好意思啊。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:56:44

• 二型糖尿病的胰岛素一般都不低，而是一直太高了，以致于身体产生胰岛素抵抗。 -Manymore- ♀ (1009 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:41:28

• 原想跟在多多主贴下的。不好意思啊。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:55:05

• 正常饮食。多吃甘，甘草、大枣、大米。多吃 -三星洞主- ♂ (149 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:35:47

• 是该多吃“苦”吧，譬如苦瓜 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 18:01:17

• 杜绝苦味。火生土，否则边泻边消边补了。 -三星洞主- ♂ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 18:10:09

• 不懂。只看到多本书写着苦瓜和肉桂有利降血糖 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 19:07:40