我就是随便写写。也许多,也许少,就是随便写写。
我觉得我抑郁了。至于为什么,我不说。
那么有什么症状呢?主要是早醒,两三点钟就醒。
怎么办?去找医生开药,我觉得还可以等等。能自己调整么?我又想到了周福满。
周福满对抑郁的药方大概有鱼油,维生素 D,锌,还有藏红花。我其它的都有用,只是没有藏红花。给家里老人买过,自己没舍得吃,挺贵的。
于是买了来, 用热水泡着吃。每次一小捏,早晚各一次。
没想到,竟然有效。吃的第一天就睡到了六点。随后几天只有个别时间早醒。如果我使用耳塞,则效果更好,基本都是到五六点才醒。
结论是:1) 周福满,不简单;2) 藏红花,足睡眠。到目前才吃了不到半瓶,心情不错,也许是睡眠好转的结果,也许是抑郁有所改善。
不足之处:样本太少,N=1,不排除普喜宝作用.