这里有许多有趣的矛盾。公司福利--免费餐；减肥的program--花大钱。 免费餐--本能的多吃多占；减肥--客观的要控制饮食

这里有许多有趣的矛盾。公司福利免费餐--不花钱；减肥的program--花大钱。  免费餐--本能的多吃多占；减肥--客观的要控制饮食。  年轻人，食欲旺盛，免费餐，更是火上浇油；减肥最基本的要求，管好嘴迈开腿与其正好是矛盾体的一对。。。。

不管什么减肥，毅力在方法之上，任何有用的方法都要靠毅力来执行才能得到好的结果。楼主的标题里这为想减肥的朋友已经败下阵来。因为，他不想放弃不花钱的部分，那么，就算花钱去了减肥的program也白搭。

不过，有一种新的方法，可以试试，那就是近年来社会上开始流行的“生酮疗法”。本城最有发言权的一位朋友是“自试秘方”。这种方法是通过脂代谢来提供能量。但争论很大，也没有被业界公认。这种方法是通过高脂中蛋白加极低碳水化合物的组合来快速消耗脂肪。比较符合猛吃免费餐又能减肥的诉求。