娃不爱动,最近开始跟朋友去健身房,可是我觉得他还是应该再去跑跑步才好
请教运动专家,如果去健身房只是做身体局部的锻炼,不太跑步,这样是不是还是不行,每周必须跑步才能锻炼心脏吗?
所有跟帖:
• 有氧运动都能锻炼心脏吧,不一定跑步。 -胖獭- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 13:09:30
• 年轻人有伴一起去健身,可以一起练器械,更好的是一起打篮球 -闲情- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:39:21
• 45 分钟,30 -力量,15 - 慢跑。 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/28/2018 postreply 00:40:50