最大的问题是：参与低碳的人以蛋白质脂肪为主，连碳水里的蔬菜都摄入不足

那里的“专家”在最后也提醒了，碳水化合物包括淀粉类，蔬菜，水果，糖。

那可以吃蔬菜吗，变成均衡营养：蛋白质，脂肪，碳水（以蔬菜为主，淀粉不是不吃稍严格一点，水果适量，糖可以扔了）

如果各种颜色的蔬菜，绿叶蔬菜很丰富的话，执行的不是low carbs。均衡营养是三大营养素，脂肪蛋白质碳水的均衡。

很简单的问题，来来回回争吵的时间可真够长的。

所有跟帖： 

• 攝入低碳水化合物（佔每日卡路里40%） -TBz- ♂ (54 bytes) () 08/20/2018 postreply 14:53:40

• 里面提及吃动物和植物，区别不大。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 14:59:40