化疗的日常保健

来源: 2018-07-30 21:32:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2620 bytes)

化疗期间,是需要特殊的日常保健的。淋巴癌的药物,有手脚发麻,头和腿肿胀的现象。

① 运动

      针对的这个现象,需要做适当的运动。吃完饭后,散步是必不可少的。这样也可以增强消化,是肠胃有正常的蠕动时间。运动还有助于血象的改善。

早上醒来也是运动的好时间,做有氧运动是最合适的。运动时间45分钟--1个小时慢慢的运动。清晨的运动还助于早餐的摄取。这个是主动运动。运动还有助于改善心情,身心都愉悦。

      按摩椅,不想运动或者体力不支,就在按摩椅上按摩,按得舒服了,就会进入梦乡,既是一种休息也是一种运动,这个是被动的运动。会帮助恢复手脚的麻痹。

② 温泉

    我老公在第一次化疗结束的时候,我就问了医生和护士,是否可以泡温泉,医生说,泡温泉是最好的,促进血液循环,帮助药物排除,减轻副作用。温泉里的矿物质,会经过皮肤渗透到身体里,热热的温泉水里泡着,身心放松,身体舒展舒适。对血管的恢复是明显的。我老公化疗后,被药物灼伤了血管,整条血管都是硬邦邦的,泡在温泉里,可以让血管慢慢的变软,一点点的恢复。

   也可以在家里泡在浴缸里,经常的这样泡泡,出出汗,也就不那么容易感冒了。

③ 皮肤保养

    化疗期间和化疗过后,皮肤会比较干燥而变得敏感。除了吃些滋润皮肤的食物外,在泡澡的时候,可以在浴盆里放点醋。适宜用一些儿童用浴液清洗皮肤,减少药物的存留。洗浴后,用浴巾或者吹风吹干头发(可能没有头发,那也要吹干头皮)和身体,这一点很重要,干燥的皮肤保护功能低下,如果洗浴后的水留在皮肤上面,会容易引起真菌的感染等。

    同样,运动过后,尽快换掉衣服,注意保暖,保持身上衣服是干燥的,也是不得感冒的一个秘诀。

总之,化疗期间的保健,也是一个不可以松懈的主要项目。特别注意不要感冒发烧等,这样会让所有人都陷入恐惧中。坚持一个好的生活习惯,就是给自己减少恐惧的机会。让免疫力充分的得到恢复,这样才会安心的度过化疗期间。

所有跟帖: 

谢谢喜鹊!你提及一个要点:主要保暖,不得感冒。这对任何人有用,尤其是在健身房,运动服单薄加上通风机或空调太足,一定要注意肩背不要 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (20 bytes) () 07/30/2018 postreply 22:03:18

谢谢分享~~ -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 07/31/2018 postreply 07:06:48

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