这篇旧文，供参考

http://blog.wenxuecity.com/myblog/63924/201610/1414853.html

所有跟帖： 

• 教练，及时雨，改脚掌着地，小腿好痛啊，改回来，自然落地。 -赵小问- ♀ (130 bytes) () 07/17/2018 postreply 05:50:06

• 对，人体有强大的修复能力，因此伤病是动态的， -coach1960- ♂ (131 bytes) () 07/17/2018 postreply 06:04:17

• 谢谢教练。 -赵小问- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 06:11:31

• 小腿痛是你跑太多了。循序渐进，或者改别的有氧运动 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 12:11:57

• 好，休息一下再跑。 -赵小问- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 16:13:39