是1.64。可能是身体整体变好了。女孩的时候就知道自己背驼驼的，高瘦，好静不爱动，戴副眼镜走路低头看地面。

那时就想纠正，可是方法错误，耸着肩，被大人说“你怎么怪怪的”，放弃了。成年后，还买了背背佳，那时在日本，日本有这个产品比中国早了十几二十年。可是绑着难受，也没效果，又放弃了。再后来，大概六七年前的样子，因好奇学了站桩，第一次知道“含胸拔背”，试了一下，觉得这大概就是该有的脊背姿势了。但也没往这方面去努力，也就没注意站桩在调整站姿上的效果有多大，站桩断断续续一年多，后来也没站了。直到去年，回去大学同学聚会，毕业30年。同学发现，说我变挺拔了，居然还翘臀。她们当年笑我“面条”（当时我就说她们没良心，系运会班里女同学没人报名，我頂她们去参加1500米长跑，回来她们居然笑成一团，说我在跑道上像“面条”）。。。我现在是每天劳动的时间很长，一直在动，筋骨肌肉都得到了低强度持续的锻炼。以前也有适当运动，快走、哑铃、跳绳，都做些。但不可能是日常且每天长时间的。人变得挺拔，除了骨架本身，肌肉可能也一样重要。我的四肢肌肉明显硬了很多。

所有跟帖： 

• 去学跳舞(ballet或其它舞蹈)也会让人挺拔的，还比站桩有趣。 -kathyzh- ♀ (119 bytes) () 07/09/2018 postreply 19:02:53

• 跳舞的人就更美了。不过我不行，当年校园舞会我就早早地被淘汰了，不是我去的地方。。。你喜欢这样的生活，现在就做准备吧。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 19:34:02