关键在于向上时吸气,到顶时停二秒,骤然放松落下,同时呼气。在脚跟落地时仍有气呼出。如闭气,则伤身。
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fuz
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2018-06-16 14:45:46
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关键在于向上时吸气,到顶时停二秒,骤然放松落下,同时呼气。在脚跟落地时仍有气呼出。如闭气,则伤身。