无法认同。

  “ 科学实验证明，一堂瑜伽课下来，分泌的多巴胺和GABA比任何其他运动都高，所以是减压首选，压力式饥饿就可避免。瑜伽练习训练我们身体的感知能力，身，心，灵的结合，一般第一堂完整的瑜伽练习后，你就会感觉不一样：主要是人站的直了一些，身体轻松了一些，心情好了一些。这样持之以恒，突然发现平常爱吃的巧克力太甜了，土豆片太咸了，简直难以下咽！零食也不大想吃了，只想吃没有加工过的蔬菜水果蛋果仁之类的，白色米面摄入也大量减少，这样的饮食给你带来充足的能量和轻盈的感觉，对练习瑜伽大有帮助，”

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减了压力，身体轻松了，应该是吃嘛嘛香才对。我不能认同的另一点是，减轻了压力，吃啥东西居然有了选择性，还专门选“未加工蔬果”却厌恶“白色米面”。

另外，人和人是不同的，面对压力，一部分人会大吃大喝，另一部分人会丧失食欲。这是我的体会和观察。

 

所有跟帖： 

• 认同看过就好老师的观点，练习瑜伽后会不知不觉的选择使身体轻盈的食物，身心都有种美好的感觉。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 06/14/2018 postreply 16:33:30

• 能具体点儿吗？谢谢 -SAR- ♀ (0 bytes) () 06/14/2018 postreply 17:33:14

• 你说的也有道理。比如我吧，我不吃巧克力，薯片，不吃白米白面白糖，主要是看瑜伽网页宣传的 -lawattaction- ♀ (176 bytes) () 06/14/2018 postreply 18:31:05

• 我吃肉也很少，也是看瑜伽网页宣传的。做瑜伽的人大部分都吃素，所以从来就不用特意减肥 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/14/2018 postreply 18:45:14