不油腻的中年

人到中年，不知何时就粘上了油腻二字。好像顶上稀疏，眼神暗淡，肚子日渐向前挺进，就是我们中年男的写照。这里暂不讨论中年男耗尽元气，爬完了人生的上坡路，在职场，家庭，养儿育女，爬藤，孝顺父母上的确有点身心俱疲，一地鸡毛。。。

 

我就说说我在中年体能，外形锻炼上的体会，贴上照片自勉。如果大家喜欢，我下次谈些具体，无非饮食加锻炼。同时也希望向大家，尤其练家子学习如何:

aa)避免运动受伤

bb)延缓皮肤松弛

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 有形有势 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 02:52:33

• 谢兄弟！ -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 09:27:57

• 好像好久 -甜酒甜- ♀ (178 bytes) () 05/16/2018 postreply 04:24:07

• 谢谢你还记得 ：） -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 09:28:48

• 赞！期待分享 -闲情- ♀ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 04:49:31

• 头发还挺黑的 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 06:53:08

• 眼睛炯炯有神。^_^ -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 07:19:40

• 有点像李幼斌 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 06:51:47

• DYLM -杜梓腾- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 08:28:28

• 在此一并谢谢楼上各位！ -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 09:26:56

• 赞一个！ -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 09:47:52

• 喔！螺姐点赞！受宠了 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 09:54:00

• 特别谢谢Coach! 广姐！ -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 09:50:34

• 赞 -八一湖- ♀ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 10:16:15

• 帅！ -vmi- ♀ (49 bytes) () 05/16/2018 postreply 10:24:17

• 身材超棒！赞！ -moto66- ♀ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 11:24:20

• 又一帥哥！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 12:04:05

• 很有型！状态保持得很年轻，赞！ -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 12:51:27

• 身材好棒！加油帅锅！ -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 19:42:31

• 谢谢楼上各位美言：） -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 20:11:47

• 很棒，脂肪低，一点不油腻。 -liwenxue- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 22:36:11

• 长相和行为油腻 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:15:46

• Eyes are wide open. Funny and weird. -Dots2016- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 09:54:15

• 眼睛瞪得如杨子荣少剑波，赞！ -网恋无罪- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 09:58:12

• 不敢。不过有时候真想穿军服拍一张 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 04:11:12

• 眼睛可以温柔一点吗？会加分哦。。。。 -noexit- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 10:32:25

• 眼神凌厉，一向如此。让我找张温柔的下次 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 04:05:36

• 脑袋和身体放在一张照片里拍就好了，否则不知是一个人 -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 10:57:28

• 这样的贴一定要鼓励多发哈 -snowmooncake- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 11:33:48

• 若大家欢迎，我会再贴 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 04:16:22

• 两张照片可以考虑作为讨债公司的形象代言（开玩笑）赞！ -3sporter- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 11:57:59

• 同意楼上，这样的贴一定要鼓励多发！ -家有香饽饽- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 14:27:22

• 身材好棒，楼主肯定很有毅力，会自我管理。好像画了眼线，感觉眼睛好大。 -一天水界- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 17:12:05

• 谢谢，真敢想！眼线都会想。还好没说口红呢！告诉你吧 -DYLM- ♂ (125 bytes) () 05/18/2018 postreply 00:57:14

• 我这想象力头和身子连不上 -没有蛀牙- ♀ (190 bytes) () 05/17/2018 postreply 19:07:51

• 顶！！！！！！！ -happybob- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 20:31:46

• 谢谢楼上各位 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 20:53:04

• 同一个人？ -GrapeSeeds- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 23:31:01

• 主要是强力锻炼和摄入蛋白质。 不知道中年几岁，不过脸上发光且没有皱纹是不是打了肉毒针？ -妈妈咪啊- ♀ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 03:23:29

• 不靠脸吃饭：）不会考虑！ -DYLM- ♂ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 03:58:49

• 很有兴趣听听是做了什么锻炼， 每天的饮食。 -妈妈咪啊- ♀ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 04:28:48

• 很厉害。从经验来看这张照片是在状态好的情况下拍的。可能是饭前？ -妈妈咪啊- ♀ (158 bytes) () 05/18/2018 postreply 08:12:32

• 请问多大年龄开始算中年？看样子，还没有到中年。 -旋转木马- ♀ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 12:22:03

• 脱掉短裤才能辨真伪。 -jerry8888- ♀ (0 bytes) () 05/18/2018 postreply 14:18:46

• 一般来说这种照片是在早上厕所后和饭前拍的。 吃喝后效果会完全不一样， 肚子会大一点。 从照片看楼主是没吃东西而且是把肚子suck -妈妈咪啊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2018 postreply 04:53:01

• 眼神犀利！ -国男与国女- ♀ (0 bytes) () 06/20/2020 postreply 12:43:14