说跑步机更容易伤到,冬天的时候我在跑步机上跑。
跑的少的问题,我也想过,怕跑多了以后膝盖有伤,我的膝盖一直有些弱。
每周我还骑车,去Gym,游泳,还有堂舞蹈课。对于爱睡懒觉还要上班的我来讲,都是要时间。
我的目标是10K跑进1 小时, 不想跑太远了...
说跑步机更容易伤到,冬天的时候我在跑步机上跑。
跑的少的问题,我也想过,怕跑多了以后膝盖有伤,我的膝盖一直有些弱。
每周我还骑车,去Gym,游泳,还有堂舞蹈课。对于爱睡懒觉还要上班的我来讲,都是要时间。
我的目标是10K跑进1 小时, 不想跑太远了...
• 不是说你跑得少。是说以这个量,应该不会太容易伤脚。也许是路面太硬,也许是你没做够热身,也许是姿势不对。。。 -闲情- ♀ (62 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:47:24
• 哦哦, 我还真不做热身呢,都是开始的时候很慢的速度跑算热身 -Brunhilde- ♀ (40 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:58:11