禁食并非只为治病

在中国《黄帝内经》中有对食忌疗法、饥饿疗法的记载。《红楼梦》中不少情节也对禁食治病做了详细描写。

然儿，禁食治病的话题，我不想说。没有什么毛病的人禁食，我认为是一种很好的养生之道。

我很欣赏伊斯兰教的斋戒月。目前认为伊斯兰教斋月的起源, 是在于伊斯兰教非常重视对人的意志、品格的培养，而斋戒正是实现这一目标的手段，是锻炼人意志的方法之一。

其实并不尽然。斋戒月对人体最大的好处，还在于养生。

斋戒月是禁食活动的一种。禁食的最高境界还在斋戒月之外，四十天以上的禁食并不少见。甚至，大难不死必有后福，也就是说，禁食到濒临死亡的边缘，那将是人体凤凰涅磐的美妙过程。

禁食的后期，思维出现的更新，就和电脑清仓后的轻松快速一样。不身临其境，妙处不可言状。

禁食并不是什么都不吃，适量饮水、进食少量蔬菜汁，还是容许的。禁食产生的低血糖，是一个良好的结果。然而低血糖状态不适合开飞机开车以及做任何精细操作，确实要注意的。

对于刚开始的人，可以尝试每隔一段时期，比如一月甚至一周，完全禁食（饮水不限）1天。这样对于绝大多数的人，是可以接受的。如果感觉良好，可以适当延长。普通人以以1周或10天左右为佳。不要试图挑战极限，除非在有经验的医护人员监护下进行。

另外，不要对禁食期望过高。得道成仙是要有缘分的。嘿嘿

 

 

所有跟帖： 

• 你是怎么做的？能详细点吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/28/2018 postreply 08:44:24

• 别介，咱平民百姓不具有“涅磐”能力。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/28/2018 postreply 09:10:04

• 没有做不到的，只有想不到的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/28/2018 postreply 14:16:08

• 我就是好奇，我还没有一点断食的想法。但是，我准备一周一次“洁肠”。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/28/2018 postreply 16:55:56

• 完全禁食一天怎么算？比如晚饭后不吃到第二天晚饭前是24小时 -茶mm- ♀ (68 bytes) () 02/28/2018 postreply 15:27:11

• 斋月只是在白天不吃饭。 -dudaan- ♂ (98 bytes) () 02/28/2018 postreply 17:26:57