个体差异还是很大的。有些人是不耐果糖。你可能是对FODMAPS和lectin敏感的人，

估计吃芦笋甜豌豆青豆和意大利青瓜这些果糖含量高的蔬菜、还有其他东西，都会肠胃不舒服。损害肠道的东西是会致炎。所以若是有IBS或SIBO症状的，需要比一般人控制得严格的多。

但是很多人没这个问题。吃了大半辈子都没问题，能说, 你只是现在自己都不知道而已？

所有跟帖： 

• 谢谢解惑！我家亲戚中有百岁老人，就吃自家地里的菜，圈里的猪，塘里的鱼。个体差异真的很大 -想双眼皮- ♀ (68 bytes) () 02/27/2018 postreply 16:06:54

• 我饮食也不多样，一点不讲究吃，吃就是对付活着，过去现在都没炎症，我都不懂啥叫炎症。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 16:40:04

• FODMAPS又是什么东西呀？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 17:05:30