抗生素引起的肠胃紊乱怎么调养？

11月底因为幽门螺杆菌， 吃了三联药。 一直天天吃益生菌。只要忘记吃益生菌第二天。 就肚疼，肠鸣，gas多，拉稀，腥臭。  只要吃上益生菌就会一切正常。 感觉上像是肠道菌群被破坏了，恢复不起来？  还是说有其它问题啊？？

现在问题是，已经有俩个多月了。 还是这样， 不想一直依赖外力啊。 不知能不能调理下， 这样可以不用这样依赖益生菌？

所有跟帖： 

• 顶一下，等高人 -dudaan- ♂ (425 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:07:20

• 容易 -桃花好运- ♀ (50 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:11:27

• 有每天吃一个酸奶。 不过加倍是个好主意，我一直只是按常规量在吃。 我试试。 -huela- ♀ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:27:13

• 酸奶是个好东西，每顿饭配一个酸奶没毛病。即使正常了，酸奶也应常吃 -smallCrab- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:43:16

• 选择“活性”的，尽可能无糖也不用代糖的 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:48:11

• 具体推荐的是Costco（但不是每个都有）的80盎司的印度酸奶 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:49:14

• 谢谢推荐 -huela- ♀ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:56:34

• try this one I am taking -fuz- ♂ (320 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:27:17

• 一直在吃益生菌（Probiotic）。 只是牌子和这个不同。 这个更好吗？ -huela- ♀ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:29:54

• much better than others. take one pill a day with dinner -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:51:46

• 多谢。这个牌子呢？我们一直买这个的，在costco买，我们这没有sam's club. -swj2000- ♀ (785 bytes) () 02/08/2018 postreply 09:52:11

• 不妨试试walmart -吃与活- ♂ (1216 bytes) () 02/08/2018 postreply 08:05:13

• 我有kefir菌, 自己可以做....:-)) -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 08:25:09

• 我也是这么过来的。时间和运动 -闲情- ♀ (407 bytes) () 02/08/2018 postreply 09:30:18