这个可以一条腿盘在另一条腿上做单腿动作也可以手拿哑铃加重量来做。

来源: 林依 于 2018-01-24 12:16:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 这几天做这个动作，加了几个动作图 由 闲情 于 2018-01-24 09:02:38
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