吃维生素K2三周指甲明显改善

40岁以后指甲上起了许多竖条，不再平滑，并且越来越严重，60岁后指甲很容易劈裂，特别是右手无名指的指甲每周都劈裂。

看到一篇文章说关键是维生素K缺乏，就买了试验。每天一粒(50mcg)，只有三周见到明显效果，虽然竖条还在，但是比以前平滑细腻多了，没有再发生劈裂。

此前维生素D和维生素B（复合）都会时不时吃，但没有明显效果。

所有跟帖： 

• 谢谢分享。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 23:18:10

• 你写支架有竖条把我吓一跳 后来转过来是说指甲 -hhhh- ♀ (107 bytes) () 12/27/2017 postreply 00:19:59

• 谢谢，已改正错字 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 04:03:29

• 谢谢分享，另外 -puppylover- ♂ (253 bytes) () 12/27/2017 postreply 05:06:29

• 我用的就是Puritan's Pride，谢谢甲减提醒 -dudaan- ♂ (220 bytes) () 12/27/2017 postreply 05:11:13

• what was your TSH level from last year? -puppylover- ♂ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 07:07:28

• 我两个大拇指都有竖条，好多年了，从来没有和医生说过。是不是我也有问题？医生好多年没有给我测过TSH. 是不是我需要测一下？多谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 10:39:18

• 你吃的是k 还是k2 ？ -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 05:07:01

• 查了原始订单，是Vitamin K-2 (MenaQ7) 50 mcg。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 05:16:47

• 多谢分享。不少VD3加了K2. 我的D3液 1400 IU 加了K2 25mcg. 以后每天吃看看效果怎样。我指甲也有竖条，但没 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 10:34:45

• 查了下K2主要存在与奶酪蛋黄动物肝脏制品中，其中蛋黄尤甚，我们应该调整饮食获取必要的含量 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 11:19:16

• 那我每天吃鸡蛋不应该却k2啊，怎么指甲也一条一条的。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 15:24:36

• +1 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 16:27:41

• 每人的身体状况不同，吸收能力也不一样吧 -圆萝卜- ♀ (0 bytes) () 12/27/2017 postreply 17:56:10