——-要想长肌肉，还真得要吃对食物:)

跑步，上臂一样要参与，同下肢及步伐的协调如何，跟跑出的成绩有关的

我虽然不跑步，但只要混健身坛子，这些方面的资讯都有，也顺带着就看看，个人觉得逛这类比逛纯灌水的坛子有营养. 

说实话，wxc在健身方面可摄取的太少了

整个城头氛围，逐步在向老龄化发展，哈哈哈哈，也包括我，LOL.

而且闭关自守的不少

所有跟帖： 

• 是的。呼吁很多年，开个"运动健生“坛子，网管不听。一群刷屏党又把跑步坛（婚坛)给弄死了 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:21:01

• 网管不爱运动，哈哈哈哈 -甜酒甜- ♀ (357 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:24:18

• 要是开了运动健身坛子，我第一个推荐德高望重的教练当版举。我也可以自荐做他小秘。:))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:30:14

• 我谁都不推荐，LOL -甜酒甜- ♀ (701 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:31:38

• 就叫“健身得瑟”坛，大家互相打气加油。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:54:27

• 推荐你当班长:) -甜酒甜- ♀ (181 bytes) () 12/08/2017 postreply 12:17:53

• 教练是不二人选 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 12:40:24

• 我就推荐你，嘎嘎~~~就你那句 -甜酒甜- ♀ (142 bytes) () 12/08/2017 postreply 12:48:47