耳石症, BPPV,良性陣發性姿勢性眩暈,看YouTube 的Epley maneuver可以自己很快治好

在网上查查耳石症, BPPV,它不是美尼尔综合症。Benign paroxysmal positional  vertigo, BPPV,症状是突然觉得天旋地转，躺在床上看天花板是旋转的。 走路觉得不稳, 有要摔倒的感觉, 还要扶墙心里才感觉踏实. 有时有呕吐。 闭上眼睛会感觉好些。 YouTube里有很多这个自疗的视频。首先，用 Dix-Hallpike test 判断是哪边耳朵的耳石脫位(左耳或右耳)，再在床边用一个枕头帮助，做耳石復位術（Epley's Maneuver）. 很简单的动作，每天做两到三次，每次2到3分钟。可以自己很快治好(3到10天). 一种说法是有盐结晶在耳内三轨管内移位了。这个运动帮助使其归位。

诱因有Panic attack,睡眠不足， 精神紧张，压力太大等，不要吃得太咸。一定要睡眠充足，精神放松， 心情愉快。这样复发几率小。即使以后再复发， 心里也不用紧张。

http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9906/5.html

https://www.careonline.com.tw/2017/06/bppv.html