对我来说，兴趣其次，可操作性和持久性是关键

那些需要同伴的运动，或有场地限制的，基本上不可能随时做，只有跑步瑜伽个人健身最容易坚持。

慢跑/快走/瑜伽 可以一边做一边做大脑的运动，或听音乐愉悦自己，或者听书或新闻充实自己，或者冥想放空。这个和健身同等重要，也是为什么我享受貌似单调的个人运动。

所有跟帖： 

• 必须滴！没有因为运动所产生的生理上的愉悦，是不可能终生持续地追求的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 08:44:06

• 生理和心理上共同得到愉悦 -闲情- ♀ (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 09:00:44

• 十多年前当足科医生说我终身不宜打网球时，我的感觉像是被宣判无期徒刑 -dudaan- ♂ (407 bytes) () 11/22/2017 postreply 09:31:41