今天开始辟谷

以前断食 三天过，感觉不错，
这次打算一个星期，只是辟谷。
只是准备了一些乳酸菌的糖，以防万一。
今天第一天。

所有跟帖： 

• 断食前后饮食注意什么？断食的目的是减肥吗？ 感觉怎么个不错？ 谢谢 -ABD- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 02:02:28

• 断食前后我没怎么注意，就直接不吃饭，只喝水。 -smapbuu- ♀ (287 bytes) () 11/20/2017 postreply 02:50:00

• 能发个乳酸菌的糖的照片吗？谢谢 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 04:18:07

• 节日期间辟谷，家人不会感到太扫心？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 06:51:41

• 肚子饿睡的着吗? -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 07:20:13

• 大过节的，你避谷。。。。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 09:30:49

• 对身体有益的断食不是只喝水这么简单.如果不想伤害健康,还是先多了解再做较稳妥.顺便再说一句:冬季不适合断食,最佳在初春或初秋. -lindaaa- ♀ (331 bytes) () 11/20/2017 postreply 09:50:51

• 天呢，太厉害了！ -白兔妈- ♀ (150 bytes) () 11/20/2017 postreply 11:28:51

• 那个应该没关系。她是不是身体不舒服了才开始辟谷的啊？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 13:37:31

• 希望看到辟谷动态系列。比如，身体变化，心态历程，身体健康指标的记录等等。期待中。。。。 -遛遛逛逛- ♂ (140 bytes) () 11/20/2017 postreply 16:05:11

• 断食要注意补充镁，和骨头汤最好，可参考Dr.Jason Fung 的 FASTING 书 -happyvode- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 16:20:17

• 我也老是想尝试辟谷几天。最长坚持32个小时不吃只喝水 -圆萝卜- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 22:50:59