小时候看见父亲每天早起买菜，上班前下班后都是忙于准备三顿饭，内心一直有个感觉：人可以不吃的，不需要为了吃这么麻烦！不知这个感觉是从哪生哪世窜出来的，反正从小就对所谓山珍海味、大餐名菜没有多大兴趣。也一直都认为吃是为了让身体活着，而活着可不是为了吃。
10年前看到一本美国医生写的书，描述了两次全家去亲戚或朋友的畜牧场度假，看到动物养殖业触目惊心的内幕，才惊觉他那些年其实都在不知不觉间服毒，为了健康的活着他不仅自己转为素食者，有良知的他为了更多人知道真相，于是著书告诉有缘人一些肉食的来源真相。后来我又看到了一些环保及灵性资料，就毫不犹豫独自选择食素了，但尊重家人习惯，仍旧帮他们烧肉食。几个月后，全家先后都选择素食，我用于烧饭时间顿减少了一半，时间精力从准备食物中得到一点释放。非常感谢家人的同样的选择！
2009年尝试断食，每周一到两天。2010年开始了解道家辟谷，还找到一个龙腾辟谷论坛想自学，但那时他们还成立不久，信息并不多，所以在对辟谷没有足够了解情况下，当时只敢辟谷4天。
吃一般熟食期间，我每天睡眠要10个小时以上，要不然白天会哈欠连连，那几年看得资料范围广了一些，感到原因是我体内缺少酶。
2012年一月，吃了加工食品就莫名不适，于是顺应身体需要，断食4天后开始将饮食改为食果/食生，每天饿了就吃水果、生的蔬菜、少量生的坚果。那时周围没有人这样“吃饭”，一些朋友知道后，都是一样的口吻说“人是铁饭是钢，不吃饭怎么行？这样会缺营养的……” 我的一个特点：自己的事一旦决定了，周围有再多的质疑声反对声，都不会影响到我，哈哈。就这样将近三年间，需要外出聚会或游玩时，就带着一瓶蔬果泥或一些水果赴会，丝毫不觉有什么违和。
食果期间体会了什么是瘾，喂养了几十年甜食咸食熟食的身体，很想吃咸的食物或熟的食物，给家人烧完后，我坐在旁边看着他们吃，也看着身体里的瘾跑出来，瘾大的时候，就吃几口熟菜。大约一年多，熟食瘾与咸瘾没有了。那时感到真的轻松自在， 睡眠自然减少到7个小时，精力比以前好。到底是吃的living food，食物里的酶和维生素都没有被破坏，给我带来了生命力和活力。
2014年秋在雪士达山(Mt. Shasta)居住期间，有些日子身体过于敏感，靠近一个有负面想法或磁场混乱的人，就像被针扎一样很不舒服。于是开始吃一些煮土豆、煎饼之类熟食，让身体频率降下来，就这样又恢复吃一些熟食。
饮食改变后身体变化：
素食后，体重减轻一点点，每月脸上生痘痘的情况完全没有了，胃酸倒流自愈
生食后，精力好了，不再白天哈欠连天
待续
饮食如何影响健康-----鲜少人知道的秘密
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