正常人的身体在饿的时候,可以及时把储存的糖原,脂肪,蛋白质转化成血糖。如果饱食终日,不饿就吃,这一转化的机制就会退化。这种状态下突然禁食,可能会有低血糖。应对的方法是先从短时间禁食开始,比如第一天饿几分钟,以后逐渐加长。