是这个吗？“查网发现，厚朴和黄柏对中枢神经有抑制作用。感觉这可以减少压力感和stress hormone“

很多stress 产生于要求在大脑疲惫时，仍然高速工作，不休息。或者说在大脑需要休息时，仍然维持高度兴奋状态。厚朴和黄柏抑制大脑兴奋，应该可以让大脑运作变慢，对抗应激。楼主给出的第二篇摘要指出，可以缩短入睡时间。网上说黄柏会减少小鼠的自发活动。这些算是佐证吧。厚朴和黄柏大概不适合考试或需要快速反应的工作。