据说是北京某医院的某主任大夫发现的,并有视频介绍,我是湾区的一位中药店老板传授给我的。我这里用“某”字,因为是实在记不得那些名字了。
先声明:鄙人不是医生,医疗知识低于大众的平均水平,如有高人对本帖有不同意见,一笑带过,拍拍屁股,快速离开便是了。
你需要一个小工具:
在walmart.com上可以买到:
方法:把cuff套在左上臂,捏橡皮球加压,直到压力表上的读数为200以上(高一点也可以,例如300),保持5分钟,然后放气(如果觉得不舒服,可早点放气)。然后换一个手臂。
每天做一回或两回。
如果你有传统的血压计,那就什么也不用买了。
我个人使用下来的效果不错……(此处略去一万五千字)