请问教练:为什么要知道哪种运动是有氧还是无氧?有什么意义?
所有跟帖:
• 谁知道bikram hot yoga 是有氧还是无氧运动? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 14:04:02
• 我一直接受的概念是有氧指心率达到一定值一定的时间才算,bikram我练过,认为是无氧 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 14:35:13
• 谢谢! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 05:02:48
• 不用分啦,不痛不痒的啥氧也不是,略微喘气的是有氧,喘大气/喘不上气的是无氧。铁块儿搬不动的是无氧。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 14:40:37
• 走路就是不疼不痒,既不是有氧也不是无氧,对吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 14:58:10
• 走路连续长时间用大肌肉群,是典型的无氧练习,你感觉不到喘气是因为强度太低,就叫它低强度无氧练习吧 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 15:10:37