1, 可能是椎间盘的问题还是腰椎小关节的问题?

来源: newgarden246 于 2017-07-06 20:34:58 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (715 bytes)

回答: 请教关于腰痛的问题由 tryyyyyy 于 2017-07-05 17:59:38

椎间盘的问题: 由于 L4—L5 椎间盘膨出, 造成脊髓受压, 发炎.

2, 什么治疗比较恰当？

手法治疗和(肌群)稳定训练 (manual therapy + specific core stabilization training).

3, 什么锻炼比较恰当？

1) Drawing-in Maneuver

2) Bracing

3) Prone Iso-Abs

4) Floor cobra

5) Floor bridge

为了确保动作准确, 锻炼的安全和有效, 请在专业人员的评估, 指导下进行训练.

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