全身全年保暖,有养运动,局部热敷与按摩,买个插电的小按摩器随时按摩身体各处,以不舒服的后背,右则的上下肢为主.

此外,不知你那边夏季是否比较高温,若比较高温,身体受得了,时常在户外做全身有养运动以出汗为准.

注意:夏季运动不能过量,不能大汗淋漓.其它时候运动也不能过量,运动后不要吹风,受凉.

如此坚持,一个夏季过后就会好.好好利用这个夏季吧.

 

何为运动过量?由每个人身体条件决定,你自己摸索.

 

 

所有跟帖： 

• 去年看过一个整骨的中医要我半年不能打球。请问可以去打羽毛球吗？ -highlake- ♀ (0 bytes) () 06/06/2017 postreply 09:43:14

• 不建议打羽毛球. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/06/2017 postreply 09:48:45

• 一般来说不需要那么久 -ephd- ♂ (35 bytes) () 06/06/2017 postreply 12:44:47