躺着,把体位调到一个臀部最放松,坐骨神经最不疼的位置, 在坐骨神经疼痛位置轻揉或轻按(要非常轻或干脆不碰)几分钟, 之后慢慢(一定要慢)回到正常体位。可以重复几次。
可以
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躺着,把体位调到一个臀部最放松,坐骨神经最不疼的位置, 在坐骨神经疼痛位置轻揉或轻按(要非常轻或干脆不碰)几分钟, 之后慢慢(一定要慢)回到正常体位。可以重复几次。