我的理解是，很难通过任何方式之减某个部位的脂肪，所以

只有全面减肥，然后再辅以腹部肌肉训练，才能达到理想效果。

所有跟帖： 

• 没错，强化腰腹肌肉，外层的肥膘松皮tummy tuck 手术切下去吧。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 18:47:05

• 全面减肥还是靠少吃多动 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 20:15:39

• +1。另外，男人容易些。打网球时要穿贴身球衣，我的观察，生育过的女人不管多苗条，通常小腹部都会凸出一些。这些女人还都是经常运动的 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 08:09:23