四十不惑 (十):健康是什么

来源: 2017-03-18 16:05:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2912 bytes)

我理解的健康有三个层次:生理健康,心理健康和精神健康,它们之间有相互影响,相互依存。

生理健康就是我们通常意义上的健康的体魄,没有生理性缺陷,没有严重的疾病。活动自如,能独立完成吃喝玩乐,无需他人的帮助 (婴幼儿除外)。这种健康主要来源于足够适量的食物,运动和休息。现在多数人生理不健康的主要原因是吃得太多,运动太少。道理人人都懂,可要真正管住自己的嘴和腿很难,尤其是很多人还对饥饿和沉重的体力劳动记忆犹新,现在终于可以摆脱它们了,为什么还要自己限制自己。可是我们的身体是在漫长的饥饿和沉重体力劳动中进化而来的,你现在突然改变,而且是如此剧烈,身体的器官,物质的代谢机制无法迅速适应,各种疾病和问题就随即而来。就行高速行驶的列车,要来一个弯度很小的急转弯,不出事故几乎是不可能的。

心理健康的标志是能较好的控制自己的情绪,能和大多数人和睦相处。相反,心理不健康就容易忧郁,狂躁和过激。现代社会越来越多的人有各种各样的心理问题,心理治理也越来越多的被接受。

健康的精神意味着有较健全的价值观和世界观。这些哲学问题涉及各种宗教,主义和流派。具体到个人就看你怎样认识,接纳这些问题。怎样的价值观和世界观才健康是个仁者见仁,智者见智的问题。人类历史上远远近近的战争,讨伐有不少是由于对这些问题的不同看法,而且这种不同在可预见的将来也不会消失。如果有什么原则的话,那就是学会彼此尊重,宽容,不要强加于人。

生理健康是基础,是1,心理和精神健康是上层建筑,是1后面的那些0。 没有1,再多的0也没有用,可是0 的多少决定了你的健康账户的容量,也对生理健康起到极大的影响。同时,心理和精神有相互交叉,有时难有明确的界限。真正意义上人的健康这三者缺一不可,也不可过度偏废。就像人不可能长生不老一样,绝对的健康是不存在的,我们多数人只要在这三方面保持基本的平衡就不错了。




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所有跟帖: 

严格说起来,健康就是活着。因为,人们必然生病,每天都在病中。只要别忒严重就算健康。 -大江川- 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 大江川 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 17:43:13

健康是没有重病的活着 -qingshan1800- 给 qingshan1800 发送悄悄话 qingshan1800 的博客首页 qingshan1800 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 21:34:14

Health =/= Wellness -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 05:55:43

不管重病轻病,只要需要看医生就是说明身体不健康。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 06:22:02

大江兄的标准太低了吧。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 22:27:45

如果这个人特别反对同性恋,是精神不健康吗?还有重男轻女呢? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 19:17:25

他容易忧郁,狂躁和过激吗? -vix哥哥- 给 vix哥哥 发送悄悄话 vix哥哥 的个人群组 (158 bytes) () 03/20/2017 postreply 08:33:56

健康的人就是不需要医生和医疗保险的人。需要医生和医疗保险的都是病人。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 06:20:24

健康就是吃得下睡得着拉得出走得快。 -精神饱满- 给 精神饱满 发送悄悄话 精神饱满 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 08:50:02

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