各种防治糖尿病饮食的原理都一样

都是低卡，减肥，都是消耗掉库存的脂肪，让内肥好转，让胰岛分泌细胞得以修复，让身体对胰岛素再次敏感起来。

周福满饮食强调绝大多数热卡来自植物，饮食相对均衡些，强调锻炼，病人最后掉很多体重，让体内发生 gluconeogenesis, 让胰岛分泌细胞修养恢复。

LCHF 强调更低的热卡，不让胰岛分泌细胞有啥负担/累着，尽可能减少分泌胰岛素，让体内的脂肪燃烧掉，病人也是掉很多体重，让胰岛细胞得以修养恢复。但是这种饮食，病人没有力气锻炼。轻度断食，原理同低卡低碳高脂饮食，则更严苛。

俺个人觉得两者可以有机结合起来，需要锻炼时，burst training plus 周福满，不锻炼时LCHF。

 

 

所有跟帖： 

• 学习了。谢谢总结。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 08:44:59

• 大家相互学习交流，没啥饮食适合每一个人，适合自己就好。另外根据自身情况，随时调整饮食。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 10:04:29

• 强力矫正用低碳高脂，之后日常维持以周福满为主。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 09:27:38

• Good point！ 的确周福满也有很多成功的例子，不仅治好不少糖尿病人，而且有人的心血管不完全堵塞，通过饮食被证实也完全再通 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 10:07:26

• 心血管堵塞通过饮食控制再通，这相当了不起，比药物还厉害。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 10:08:26

• 学习了 -doudouwang- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 10:32:40

• 相互学习。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 14:12:18