大家都在讲断食，低碳饮食等，好奇的想问，大家家里的饭碗多大？

我看现在国内新式的碗具中饭碗比过去的大！（有些年代电视剧用的是新式碗）。

我现在只能买日本人的碗，比较小，正合适。

饭碗，右面中间的那个：

所有跟帖： 

• 不在碗大小，自律更重要，管住一张嘴，摄入才会少。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:23:57

• 3碗饭！？ 不生病也要出问题的。 -Gbdjw- ♀ (150 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:27:31

• 不是海吃惯的主， 长期碳水化合物超量不多也会出问题。积少成多， 代谢病都是几十年的积累结果。要不然，怎么会一半以上中国成人出问题 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:31:49

• 中年人，就是来一小碗米饭，一天两三顿这么吃，活动量不大的话，估计也会出代谢问题。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:23:24

• 贫穷地区才会吃3碗饭的吧！！菜多，喝点儿小酒，都没胃口吃饭了。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:37:50

• 贫困地区的确需要吃很多，因为体力消耗大。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:42:35

• 怎么体力消耗大了？光看他们蹲墙脚了，主要是油水不够，没肉没菜，只能靠米饭来填肚子。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:47:47

• 下地干活，重体力劳动。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:48:49

• 这些吃三碗的人，代谢病发生率反比那些吃一碗的少得多，因为体力活的原因。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:55:45

• 吃3碗饭的人，能活到得代谢病的年龄都不容易。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:19:17

• 关键是要坚持长期体力劳动，消耗掉大量的糖才行。如果停止劳动，还大量摄入高碳，就会出问题。退役运动员也有这个问题。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:18:36

• 就是这个理。和婉大小无任何关系，不是因为碗小，人就一定吃得少。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:52:27

• 我家用盘子盛饭菜，不用碗。顿顿光，没剩菜。饭不够，我就饿着，或随便再吃点别的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 12:57:53

• 用杯算吧。 一杯足矣，如果严格的话，半杯的量。 不过我吃饭还是喜欢用大海碗。 -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:03:00

• 今天看到一个资料，越南人均年消费稻米215公斤（泰国只有80公斤）。 -dudaan- ♂ (77 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:15:47

• 一人吃好多米饭~~ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:18:46

• 每人每天超过500克，包括未成年的孩子在内！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:20:40

• Pho, 越南人用米做面条，夏卷的皮啦，所以大米消耗量大。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:22:03

• Pho貌似热量不大，吃一大碗一会儿就饿啦 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:29:44

• 低碳低碳：）？没见过越南有胖子的。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:36:27

• 亚洲人的代谢病很多，但绝大多数都不胖。关键是内肥。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:20:20

• 还好啦！没有那么严重。西方人人为吃米饭容易引起糖尿病，事实并不如此。亚洲人肝炎多倒是真的。 -betadine- ♀ (126 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:54:45

• 无所谓饭碗大小, 吃一点点... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:17:43

• 我不烧米饭了吃藜麦 -冰块- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:37:15

• 藜麦和米饭比，怎样？我知道升糖指数比较低，量要怎样控制？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:34:45

• 据说藜麦是唯一包含全面营养的谷物，不过还是少吃 -冰块- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:00:33

• 这些碗太漂亮了！ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 13:49:38

• 也觉得碗很漂亮。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:12:26

• 哈，吃货所见略同。。。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:17:13

• 就是小碗，一天两顿米饭的话，活动量不大的话，估计长期下去也会得代谢病。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:25:10

• 可能还要看遗传，一部分人也许没事。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:27:57

• 对于糖尿病发病，遗传也许没有生活饮食习惯更重要。1980 年中国成人糖尿病才1%，现在是11。6%，增加1000%。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:36:52

• 这点同意。但从另外一个角度看，同样吃饭，还有80%多的人没患上糖尿病，遗传因素也很重要。 -吃与活- ♂ (47 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:44:47

• 一半以上中国人在糖尿病前期和前前期，等待进入糖尿病。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 14:48:15

• 那是人均寿命延长的结果。我以前在国内 -betadine- ♀ (367 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:07:47

• 诊断标准也变了，原来空腹血糖正常值可到120。 现在100。 -志在千里- ♀ (293 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:20:15

• 嗯，那年我同事的老娘舅三伏天呕吐不止，被街道医院就医，医院拼命给他D5W，病情更加恶化， -betadine- ♀ (101 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:57:20

• 是，我做学生时还见过这么一个病人呢，外面转来的，静脉注射了很多糖。 才想到这个病。 -志在千里- ♀ (23 bytes) () 03/14/2017 postreply 16:02:24

• 要去做常规验血体检了，问狼医，表格上哪个指标是针对糖尿病的呢？谢谢！ -wanchen- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 07:09:49

• 我吃一小碗饭，这已经比原来减量了。我感觉，只要吃饭，就不能低碳。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:17:12

• 我家的酒盅大小，吃了不添：））米饭一周倆顿，其它时间没有米饭。。。 -海尾归- ♂ (0 bytes) () 03/14/2017 postreply 15:32:51