100-150g/day, 50-100g/day, <50g/day.
所有跟帖:
• 一个粗粮馒头大约有几克?我昨天称了,半张薄粗面饼就50g 了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 14:24:48
• 我觉得她是指干的重量吧。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 14:33:23
• 干的没法算呀!比如豆饭。,到底吃多少?1cup ? 还是1/2cup? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 14:39:00
• 这个变化很大,取决于原料和大小,有的LOW CARB饼,一张就6克碳水。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 15:33:49
• 我看了上海荠菜包子重80克,碳水28克. 所以要读标签,或自己做可以控制量。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 15:35:02
• 谢谢!懂了!我去看看卖的饼的标签,一袋10张那种,就知道一张含多少carb了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 16:05:51