一百年前医生和营养师就知道让血糖升高和对糖尿病影响最大的因素就是碳水化合物的摄取量，减少碳水化合物的摄取是最主要的治疗手段。

 

100 年后的今天，人们反而忘了这个最基本的发现和治疗手段。

现在美国也在悄悄掀起逆转糖尿病的学习班，无非是减少热量，减少碳水化合物摄入量，多加锻炼，减低体重，学习如何饮食搭配，如何计算纤维素的量。这些虽然不是特别严苛的饮食，对于一般老百姓还是有用的。我参加过这样的一个班，因为人数有限，很多人根本挤不进来。

我有一个病人，她们的教堂每周要他们禁食一天。她说她要每周禁食两天，大约一个月她丢掉10磅，她的目标最终不用药也能控制糖尿病。

我也用我现在的办法一个月丢掉10磅，我太太同样饮食丢掉13 磅。

低卡低碳高脂，或是5:2 正常进食：断食（极低热量）都是行之有效的让胰岛素再次敏感的被临床和动物实验证实的方法。有人说这不是健康饮食，健康不健康，你总要给出个指标吧？逆转糖尿病也没人反对吧？ 低卡低碳高脂饮食不正是让糖尿病人变成不是糖尿病人的治疗吗？

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 吃出来的问题用药解决本身就没解决真正的问题。遗憾的是医生和病人，都把吃药当成糖尿病的主要治疗手段。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:36:22

• 赞同！ -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:42:27

• 医生是没办法才开药的. 总不能让病人血糖高飙后进ER吧? 病人的依从性是最关键的. -xiao-min- ♀ (342 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:53:28

• 对，很多医生很胖。有一个病人对我说他的一个胖医生让他减肥，他对那位胖医生说：“减肥像你说的容易，你为什么比我还胖啊？” -饿狼陀- ♀ (78 bytes) () 03/09/2017 postreply 18:58:11

• "把吃出来的病吃(降)回去", 看来张悟本还是对地~~ -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 19:07:49

• 我越来越敬佩您了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 19:23:29