我是这样治好我的膝关节痛

本人， 男性， 58岁。多年来， 一直坚持跑步。 每星期平均3次， 每次大约12公里。两年前，膝关节痛。 走路关节里有噼啪的声音。走起路来关节很痛。 我上网搜索， 有人讲关节痛是由于关节液里水份的增加造成地。 拉筋就可以治好关节痛。 我按此法还真治好了关节痛。两年来我还像以前那样跑步锻练， 关节再也没有痛过。

所有跟帖： 

• 一直在拉筋吗？好了就停了？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 15:20:58

• 偶然想起来，拉一拉。 -小偏方- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 15:24:19

• 谢谢分享和回复。请教怎么拉筋法？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 16:10:32

• 尽量把关节部拉伸 -小偏方- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 16:37:15

• 就像鸠山给李玉和上老虎凳刑那样，反关节牵拉，给压力时 -coach1960- ♂ (68 bytes) () 03/03/2017 postreply 16:42:22

• 瑜伽有很多拉伸动作，我的膝盖从来没疼过，看来拉筋就是有用。“筋长一寸，寿延十年” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:16:34

• 肯定会有好作用 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:23:33

• 一男的，估计50+，喜欢打golf，好像是背疼，开始变矮，就来做热瑜伽，6年的拉伸，又长回到原来的高度了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:40:31

• 谢谢楼上各位。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:57:33