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运动了,还是睡不着,再加码,仍睡不好。。就得思考,一味强调体力疲劳克服睡眠,不定适合所有的失眠者,尤其
来源:
华灜
于
2017-02-27 11:33:52
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本文内容已被 [ 华灜 ] 在 2017-02-27 11:38:50 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答:
首先谢谢你一如既往地关心我的血糖等.这两天更年期热潮减退了,夜里不出汗了,这股热潮总共3-4天
由
lawattaction
于
2017-02-27 09:53:13
更年期失眠的,很多都属肝郁型,疲劳过度缺乏休息,雪上加霜,进一步有害于重要脏器如肝,心,肾。。
恰恰得养,多晒太阳,心境放松,走步。。
很多失眠者入此误区。。
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