我个人有癌症家族史，所以对癌症比较关注一点。通过多种类未加工植物饮食，我得以避免癌症和所有其它慢性病，

现在身体是公司同事里最健康的，也可以说是胜过这里的大多数人。体检的各项指标都非常好。

植物营养的先驱坎贝尔教授的父亲70岁因为心血管疾病去世。但是坎贝尔通过自己的健康饮食，今年83岁身体还是非常健康。在80岁时还出版了一本大部头的书《Whole: Rethinking the Science of Nutrition》，我拜读了整部书，内容非常的精彩。

如同坎贝尔教授所揭示的，健康的主要原因不是遗传，或运气不好。是因为饮食的不当造成的。很多看起来像家庭遗传的病例实际上是因为家庭饮食的相似性造成的相似疾病，通过采用一个健康的多种类未加工植物食谱，就可以打破所谓疾病家族史的说法。不管出生于什么样的家庭，每个人都可以通过自己的努力健康长寿。

我的长寿目标是110岁到120岁。

所有跟帖： 

• 同意！病从口入，You are what you eat. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 09:13:18

• so far -Timshel- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:11:28

• 他不是so far,他原来有很多病，通过改变life style 包括吃多种未加工食物，逆转了现有的疾病，变得越来越健康。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:19:17

• 而我，是so far 没病。我是过去没病，现在没病，相信将来也不会有病。这不是炫耀，只是说明人可以做到十分健康。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:23:40

• 是啊，你是我的榜样，让我看到健康不生病是可以做到的 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:28:26

• 她和你吃的并不一样，她不怎么吃猪肉牛肉，可是蛋、鱼、虾不照样吃？你是学还是不学呢？ -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:47:29

• 她的身体比我更好很多。我如果也是几十年不生病就可能不需要这么严格。但我有癌症家族史， -羽衣甘蓝- ♂ (203 bytes) () 01/25/2017 postreply 18:04:52

• 你十年、二十年、三十年前的饮食和现在是一模一样的吗？还是比现在随意得多？ -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:45:44

• 比现在随意的多，总的来说，肉吃得少。在中国时，大家都爱吃肉，根本轮不到我，而我偏偏不馋，吃啥都一样。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 13:20:14

• 出国后肉很便宜，但很快就被身边的台湾人和香港人警告不要吃红肉 -lawattaction- ♀ (408 bytes) () 01/25/2017 postreply 13:23:54

• 后来我又发现，爱吃的人，身体大都不好，有一个50多岁有子宫肌瘤，下班后一步都不想走，饭也不能做， -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 01/25/2017 postreply 13:24:59