ZT Glycemic Index and Glycemic Load of 750 Foods

https://docs.google.com/viewerng/viewer?url=http://dietdatabase.com/wp-content/uploads/2013/07/glycemic-index-glycemic-load.pdf

所有跟帖： 

• 狼医，你下面贴子里面最后一个表格里的xylitol是个好东东，我买牙膏都买无氟又有xylitol的，中午也给孩子午餐包里放上xy -茄菲猫- ♀ (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 20:01:12

• 的确是很好替代品，GI 很低， 保护牙齿， 对人体无毒。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 06:52:08

• 甜味剂里面，甜叶菊和罗汉果是低指数而且是天然的产品。木糖醇不是天然产品。属于合成类。合成类产品对人体的影响有不确定性。毕竟不是人 -方脑壳瓜娃子- ♂ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 09:08:42

• 谢谢，请问什么是starchy vegetables?土豆地瓜一类？squash 算吗？有没有常见的清单？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 21:07:57