你知道吃巧克力可以预防心脏病和中风吗

我今天读了一篇文章，标题是，每天吃100克巧克力可预防心脏病和中风。

科学家们通过对2万多名英国人进行长达12年的追踪研究发现，每天有规律的摄入巧克力的人患心脏病和中风的风险更低。

这个信息是心脏病人和有心脏病风险的人的福音。以前，医生总是建议心脏病人和有心脏病风险的人要少摄入含糖和脂肪的食物，所以有些心脏病人和有心脏病风险的病人为了延年益寿，不肯吃含糖高的巧克力。但研究者们认为，从巧克力的作用来看，这些减少糖摄入的建议并不一定适合有心脏病风险的人，相比，可以将患心脏病和中风以及其它心脏问题的风险降低11%。

吃巧克力还能帮助有心脏病问题的人降低25%的死亡率。研究人员认为是巧克力中的抗氧化物在帮助血液流动更顺畅，他们还特别指出，在预防心脏病问题上，含牛奶的巧克力和黑巧克力一样，都是有益处的。

读了这篇文章，让我又想起了我在以前的博文中曾写过的那个97岁的洋人老太太。这位洋人老太太从年轻时就喜欢吃巧克力，她每天都吃，到现在不知她吃了多少巧克力了。她最喜欢Lindor牛奶巧克力，以前她一天吃一到两块，最近几年，她的孩子认为她岁数大了，还能再吃几年，从她原来的每天吃一到两块长到三到四块。现在，这位97岁的老人没有任何心脑血管疾病。从上面的科学研究来看，她每天吃巧克力，巧克力中的抗氧化物可以帮助血液流动更顺畅，她的身体健康是不是得力于巧克力呢。

既然吃巧克力可以预防心脏病和中风，那么心脏病人，有心脏风险的人，还有身体健康的人（糖尿病患者除外），是不是每天有规律的适当的吃些巧克力，既饱尝其美味，又促进了身体健康，何乐而不为呢？

信息来自网络

所有跟帖： 

• 喜欢看到这样的新闻，尤其在我刚才狂吃了一堆巧克力糖之后 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 11:16:01

• 哈哈，same here。这种文章多多益善。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 11:20:44

• 有胃酸返流的千万不要碰 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 11:51:26

• 太好了. 我是Lindt 85% Cocoa Bar的忠实馋猫. 它是我上班的点心. -xiao-min- ♀ (429 bytes) () 11/23/2016 postreply 15:12:45

• 我奶奶什么零食都吃，什么补品都不吃，活了103岁 -5AGDG- ♂ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 15:48:22

• 健康零食：）我更喜欢黑巧克力 -享受生活99- ♀ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 15:58:18

• 原文（红色部分是我特别关注的） -dudaan- ♂ (5869 bytes) () 11/23/2016 postreply 16:45:40

• 许多关于巧克力对健康有益的研究都是巧克力生产厂家赞助的 -dudaan- ♂ (119 bytes) () 11/23/2016 postreply 16:53:08

• 一转手，就成了“每天吃100克”了。 -TBz- ♂ (170 bytes) () 11/23/2016 postreply 16:53:44

• 吃巧克力吃的是一种心情和喜好. 健康效果如何who knows. 吃完了就得(必须)运动, 否则增重很快. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 17:08:34

• 是的是的，我一吃巧克力就心情愉快，但长胖也怪它。 -beauchat- ♀ (0 bytes) () 11/24/2016 postreply 05:58:12

• 吃爱吃的东西，享受美食，自然心情舒畅，身心健康。 -mappycarol- ♀ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 17:37:47