我怀疑我已经重复损伤了，事实上这种损伤不是近一年来徒步造成的。

在家里运动，背部也很容易受伤，有时候练一次因为受伤要停好多天，总觉得哪里不对劲。

所有跟帖： 

• 俺家那位以前经常这样，据说就是Warmup 不够和结束后的肌肉放松不够 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 06:42:37

• 是这样的 -小鹿奔月- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 06:44:38

• 我家肌肉扭伤常备药是国内云南白药喷雾和“黄道益”按摩油 -好吃狗- ♀ (146 bytes) () 09/28/2016 postreply 06:50:38

• 我常用的是奇正消痛贴膏，以前用觉得奇效，渐渐地不是太灵了。 -小鹿奔月- ♀ (340 bytes) () 09/28/2016 postreply 07:01:08

• 哈哈哈哈，谁呀？果断拉黑她…… -好吃狗- ♀ (294 bytes) () 09/28/2016 postreply 07:07:05

• 一起徒步的，躲不了：） -小鹿奔月- ♀ (74 bytes) () 09/28/2016 postreply 07:14:49

• 开玩笑的...LOL...去吧，治疗彻底最好 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 07:23:09