最近在家坛看到一条很有用的信息，解决了我的大问题－－补钙

7月中旬有天开车外出，回来后右腿开始痛，觉得膝盖上外侧的筋抽了，起个包，把膝盖下一个部位的肌肉扯得痛。我寻思开能是车里温度设得太低，开车是裙子没把膝盖下遮起来，受了凉。我就热敷，每次热敷过后几分钟内有点减轻，但很快又加重。因为觉得不会有大碍，而且我对西医治疗伤筋动骨方面的水平也不放心，就懒得去看医生。熬了两月，越来越重，右侧臀部肌肉也被扯得痛起来了，走路都瘸腿了。几天前有次看到大家在说缺钙和腿抽筋的事，我想，也许我缺钙了？想起来我女儿以前给我买的各种补药，我一直懒得吃，但也没扔。找出来一看早过期了，全部扔了。

第二天起来，就去cvs买了瓶补钙镁之类的药，还有鱼油，回来吃了。可能因为心理作用，吃了一次就觉得腿痛还真的减轻了。这两天坚持按使用说明吃，才两天，感到腿痛减轻了不少。我都想起来了二十年前在国内电视上看到的广告用语，“疗效神奇”。

指望再吃几天，腿痛能消失，我就不需要去看医生了。特烦去看医生。

所有跟帖： 

• 晒太阳 -大蜜蜂- ♂ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:15:32

• 你怎么知道你缺的？血检的结果对吧。 医生只有诊断没有治疗？ -20146- ♀ (270 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:25

• +1 -红尘一笑- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:18:17

• 晒太阳, 不用放晒霜. 不过也要得皮肤癌 -红尘一笑- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:44:04

• 多吃沙丁鱼或其他炸鱼骨头，晒太阳（20分钟就可以了），多举铁负重 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:34

• 在cvs看到有补维d的药。鱼油是不是可以补维d？要是不能，我还得去买补维d的药。这下子明白为啥老人喜欢补药，人老了，不补还真不行 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:56

• 如果真的那样，那得少吃。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:27:42

• 你的同学说的也不一定就对。有的研究说Vit D 有防癌作用。比较公正地说 应该是还没有定论。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:58:43

• 买一瓶呗。一天一粒，一年足够补上 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:18:46

• 我现在有点担心，吃太多了话，会有啥危害。听说是药三分毒，我这次之前就一直没吃过补药。我女儿给买了不少，都被我存过期了。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:21:43

• 就是一种补充，也不是药。有什么坏处？ -autumnjune- ♀ (53 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:23:47

• 吃过多了，引起这些成分在血液里积累，会破坏正常的平衡。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:33:39

• 其实可以抽血查 Vit D 水平.，可以监测。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:33:55

• 谢谢狼医生。这几天就去做常规体检，包括验血。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:41:26

• 是的，我在验血之后，收到医生一封信， -sure- ♀ (341 bytes) () 09/08/2016 postreply 15:01:52

• 口服VitD胶囊，有5000单位一粒 ，每天吃一粒就够了。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:49:22

• 剂量太大了吧 -sure- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 15:02:58

• 。 -橙子718- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:01

• 血栓怎么会引起腿痛？我只听说过血栓会引起脑溢血。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:18:54

• 医不自医，何况非医。。 -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:38

• 反正我腿痛减轻了不少。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:17:59

• 需要补药的人，是不是平时吃饭太简单，营养不平衡？ -夏茗- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:20:25

• 不知道别人情况如何，我肯定是营养不平衡，爱吃啥就总吃，不爱吃的不碰，从来不考虑营养是否平衡。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:23:29

• 绝大多数办公室工作的缺VD。不晒太阳 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:30:46

• 我觉得你可能食物种类不够丰富～～ -韮儿- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:22:12

• 没错。我懒得做饭，经常凑合，不饿就行。较复杂较费时间的饭，我一般不做。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:26:59

• 完全是心理作用 -LiveForToday- ♀ (874 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:23:02

• 问一下，珊瑚钙是不是容易吸收些？ -shiranle- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:24:55

• 我再吃几天，看看效果如何再说。反正现在只吃了两天，立竿见影。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:36:04

• 同样的经历。。。补钙补D症状消失 -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:31:04

• 我觉得还是又作用的。 我自从生完老大就腿疼， 特别是左腿， 经常走着走着就趔趄一下。 一累症状就特别明显 -darose- ♀ (233 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:51:27

• 谢谢补充。我查查吃的鱼油里有没维d。如果没有，我也加上维d. -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 08:00:33

• 常喝牛奶，常吃酸奶不需要补钙。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 14:19:57