跟你聊几句我的体会

我年轻时一直瘦人，就是那种怎么吃都不胖的，吃什么都不胖的。

到了35岁以后开始吃就长，出去旅游两周没事就吃就长个7磅，一周就长5磅，但回来几周就可以减掉。

40岁以后，根本不敢随便吃，每顿都悠着还长期锻炼，能保持一个体重就已经是很难了。

我的意思是想表达：人到中年，不涨已经是很难很难，你等长了再减就真的很快困难了。所以不能长是第一要领！！！不能等涨了5磅再减！！我几乎每天上称，多出两磅就开始严格控制。所以这些年体重基本维持不错。根本不敢随便放开了吃呀。体育运动从来没停过！！

所有跟帖： 

• 我跟你一样，年轻时瘦现在容易胖，吃一点点肉体重就会增加，加了就不减。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 09/01/2016 postreply 07:32:26